El método de la temperatura basal es
un sistema muy conocido para la búsqueda del día de la ovulación y los días fértiles,
tanto para conseguir un embarazo con mayor facilidad, o bien como método anticonceptivo.
El método consiste en tomar la temperatura del cuerpo todos los días
antes de levantarse y anotarla. En las temperaturas anotadas se puede observar una
temperatura más o menos constante que no suele superar los 36,5º hasta el día de la
ovulación, en el que sube la temperatura rápidamente unas cuantas décimas de grado y se
mantiene así hasta el final del periodo.
Para que el test salga bien es necesario tomar la temperatura siempre
por las mañanas después de haber dormido y antes de haberse levantado, y a ser posible a
la misma hora.
La temperatura se puede tomar vía oral, y conseguir un dato real es
necesario esperar 3 minutos con un termómetro convencional.
En las farmacias venden termómetros especiales en los que el rango de
temperatura solo va desde 36º a 38º para que sea más fácil ver las diferencias de décimas
de grado, algo que con un termómetro convencional es posible, pero mucho más difícil.
También puedes adquirir termómetros digitales con los que puede tomarte
la temperatura mucho mas rápido (solo 1 minuto), y tienen bastante precisión..
Aquí tienes un ejemplo de una ficha rellena usando el método de la
temperatura basal en que se puede observar el cambio brusco de temperatura..
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