Manganeso: para mantener tu equilibrio

Que hace

El manganeso ayuda a formar los huesos, cartílagos, tejidos y nervios sanos, así como a promover ARN y ADN sanos (nuestro código genético), por lo tanto, es un mineral esencial en el embarazo. También es importante para la producción de insulina (la hormona que transporta glucosa de la sangre a las células corporales, donde se produce la energía) así como para la función cerebral, y además reduce el daño celular.

Calcio: vital para los huesos y los dientes

Que hace

El calcio es un componente vital de los huesos y de los dientes y ayuda a tener un corazón y un sistema nervioso sanos. En la madre, también es necesario para la salud de los huesos, de los dientes y de la piel, así como para aliviar el dolor muscular.

¿Cuánto necesitamos?

Cuando estás embarazada, tu cuerpo absorbe más calcio de tu dieta de lo normal. Pero tu sigues necesitando obtener 1.200 mg al día, que es más del doble de la dosis media y casi imposible de obtener sin un suplemento.

Vitamina y Minerales Esenciales en el Embarazo

Las vitaminas y minerales son la clave que hace que las enzimas entren en acción en el cuerpo. Las enzimas son las que hacen el trabajo en el cuerpo, transformando una sustancia en otra. Por ejemplo, para transformar proteínas en aminoácidos, y luego formar proteínas para el bebé, se necesitan enzimas.